ウェルネスプログラム

3行でわかるウェルネスプログラム

✅ 専門スタッフが企業に訪問し、ヨガ・ストレッチ・姿勢改善プログラムを実施

✅ 着替え不要——会議室や休憩スペースで気軽に参加できます

✅ 少人数〜全社規模まで対応、月1回から定期開催も可能

～ヨガ・ストレッチ・姿勢改善をオフィスにお届け～

身体を整えれば仕事も整う

Reairのウェルネスプログラムは、専門スタッフが企業へ訪問し、

ヨガ・ストレッチ・姿勢改善プログラムを実施する福利厚生サービスです。

ヨガ・ストレッチ・姿勢改善を通じて、デスクワーク等で疲れた身体を職場でリセット。

社員一人一人のウェルネスが、チーム全体のパフォーマンスを高めます。

✅ 企業へ訪問して実施——専門スタッフが職場へ訪問するため、従業員の移動負担がありません

✅ 会議室・休憩スペース・イベントブースなど、限られたスペースでも実施可能

✅ 着替え不要で参加可能——スーツやオフィスカジュアルのまま参加できるプログラムをご用意

✅ 少人数から大人数まで対応可能——部署単位から全社イベントまで柔軟に対応

✅ 企業ごとにカスタマイズ——業種や職場環境、課題に合わせたプログラムを提案

✅ 継続導入しやすい——月1回から定期開催まで、ご要望に応じて実施できます

プログラム	内容と効果
オフィスヨガ	椅子に座ったまま、または立った状態でできる簡単なヨガポーズを中心に実施。深い呼吸とともに体をゆっくり伸ばすことで、自律神経を整え、心身の緊張をほぐします。
デスクストレッチ	首・肩・背中・腰など、デスクワークで凝り固まりやすい部位を中心としたストレッチプログラム。短時間で効果を感じやすく、初めての方でも参加しやすい内容です。
姿勢改善プログラム	猫背・反り腰など、デスクワークによって崩れがちな姿勢を、簡単なエクササイズと意識づけによって改善していくプログラム。正しい座り方・立ち方の指導も含みます。
呼吸法・マインドフルネス	深い呼吸を通じてストレスを軽減し、集中力を高めるプログラム。短時間でリフレッシュしたい昼休みのプログラムとしても人気です。

※プログラム内容は実際の提供内容に応じて調整・修正してください。企業様のご要望に合わせて複数を組み合わせることも可能です。

昼休みのリフレッシュタイム	短時間で体を動かし、午後からの業務効率向上をサポートします。
就業前・就業後の健康習慣	業務前後に実施することで、従業員の健康づくりを促進します。
健康経営対策として	定期開催により、継続的な健康支援を実現します。
社内イベントとして	健康習慣や福利厚生イベントコンテンツとして活用いただけます。
新入社員・管理職研修と組み合わせて	健康意識向上やセルフケア教育として実施可能です。

ヨガやストレッチで体を動かすと、その場で「気持ちよかった」「体が軽くなった」という実感を得やすいのが特徴です。施術を受けるリラクゼーションとはまた違う、自分で体を動かしたことによる達成感や爽快感が、プログラム終了後の高い満足度につながります。

普段は意識しづらい自分の体の硬さや姿勢の崩れに、プログラムを通じて気づくきっかけが生まれます。「思ったより肩が上がらない」「姿勢が崩れていた」といった気づきが、日常生活でのストレッチや姿勢への意識づけにつながり、従業員一人ひとりの健康習慣の第一歩になります。

同じプログラムに参加し、同じ時間を共有することで、部署や役職を超えた自然なコミュニケーションが生まれます。「意外とあの人と話す機会があった」「みんなで体を動かすと一体感が生まれる」など、デスクでは生まれにくい交流のきっかけになります。

ウェルネスプログラムを継続的に実施することは、経済産業省が推進する「健康経営優良法人」の認定取得に向けた具体的な取り組みとしても活用できます。単発のイベントで終わらせず、月1回などの定期開催にすることで、従業員の健康管理を仕組みとして根づかせることができます。

体を動かし深く呼吸することで、緊張していた心身がほぐれ、自律神経が整いやすくなります。プログラム後は頭がすっきりし、集中力が回復したと感じる従業員も多く、午後からの業務効率の向上にもつながります。